对许多人来说，听到“你有骨质疏松症”是令人吃惊的。有些人在髋骨骨折后在医院里听到了这种声音。其他人则是在做了骨密度测试后才知道这一消息的。
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没有放之四海而皆准的答案。了解首先你要知道什么是可用的。
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骨质疏松症是一种影响骨骼的疾病。它的名字来自拉丁语，意思是“多孔的骨头”。健康骨骼的内部有小的空间，就像蜂巢一样。骨质疏松症增加了这些空间的大小，导致骨骼失去强度和密度。此外，骨骼的外部变...[查看全文]

骨质疏松症的治疗可能包括药物治疗和生活方式的改变。如果你正在接受骨质疏松症的治疗，那么你就朝着有利于骨骼健康的方向迈出了正确的一步。但也许你对你的治疗有疑问。下面就让我们一起来看看关...[查看全文]

唑来膦酸是一种强效静脉双膦酸盐。每年注射5毫克唑来膦酸是治疗骨质疏松症的一种新方法。唑来膦酸4毫克(通常每3-4周注射一次)用于治疗高钙血症和预防恶性肿瘤患者的骨痂相关事件。
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你尽力保护自己不因骨质疏松而骨折。或者你甚至不知道你的骨头有危险。无论哪种方式，你的骨折都可以愈合，你可以和医生密切合作，避免这种情况再次发生。脊柱、髋关节或手腕骨折是骨质疏松症患者最常...[查看全文]

骨质疏松症会导致骨骼变得脆弱——如此脆弱以至于跌倒，甚至轻微的压力，如弯腰或咳嗽都会导致骨折。骨质疏松相关骨折最常发生在髋关节、手腕或脊柱。
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使你曾经滥用过你的身体，你仍然有时间通过一些简单的改变来保证骨骼健康，比如摄入足够的维生素D，吃更多的新鲜水果和蔬菜，当然，如果你太瘦的话，可以增加一些体重。
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骨质疏松症是在骨密度降低时发生的。身体会重新吸收更多的骨组织，产生更少的骨组织来替代它。...[查看全文]

骨质疏松症本身并不痛苦。但当病情严重时，它会导致骨折和其他痛苦的问题。
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获得足够的钙和维生素D对于预防骨质疏松症是必不可少的。为了更强壮的骨骼，骨质疏松症患者日常要避免食用一些食物。
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钙对你一生的骨骼健康都很重要。虽然饮食是获取钙的最佳途径，但如果你的饮食不足，钙补充剂可能是一个选择。
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几种药物可以维持或增加骨密度。你可以根据自己的健康状况和喜好来选择。...[查看全文]

骨质疏松症无法治愈，但通过药物和生活方式的改变，你可以减缓甚至阻止它的进展。有规律的锻炼，富含钙和维生素D的饮食，以及预防跌倒，这些都能起到作用。
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骨质疏松症的治疗可能包括药物治疗和生活方式的改变。
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一个强壮的成人骨骼从童年开始，伴随着健康的饮食、锻炼、充足的钙和维生素d。即使我们不能充分发挥我们的骨骼潜能，我们也可以保持我们的骨骼健康和强壮。...[查看全文]

健康均衡的饮食有助于你从小就建立强壮的骨骼，并在一生中保持它们。我们需要足够的钙来强化骨骼和维生素D来帮助身体吸收钙。骨骼健康状况不佳会导致佝偻病和骨质疏松症等疾病，还会增加晚年摔断骨...[查看全文]

一旦知道自己患有骨质疏松症，就有很多选择来治疗这种情况，并加强骨骼以预防骨折。和医生谈谈什么最有可能帮助自己。我们可以尝试几种不同的方法，包括药物治疗，改变自己的饮食和锻炼习惯，以及其他生活...[查看全文]

虽然不能完全逆转骨质疏松症，但还是有办法控制的。其中一些方法是可以每天通过饮食和锻炼来做的事情。
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最近的研究表明，骨骼健康与多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果、家禽和鱼类以及低脂乳制品有关。
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骨质疏松症会导致骨骼变得脆弱——如此脆弱以至于跌倒，甚至轻微的压力，如弯腰或咳嗽都会导致骨折。骨质疏松相关骨折最常发生在髋关节、手腕或脊柱。
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