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注意!这几种食物肾阳虚朋友不能吃!

时间:2019-07-18 09:03:49

  肾虚,分为肾阳虚与肾阴虚。阳虚,顾名思义是体内缺乏阳气,没有阳气对身体进行照煦,人就会经常手脚冰冷,出冷汗,还极易感觉疲惫,舌苔也发白。

  如果不及时调理,会对身体健康造成极大的危害。说到调理,就不得不说那些肾阳虚的人吃了容易加重的食物。

  1. 肾阳虚的人最需要的是壮阳,例如生蚝、韭菜等。但记得千万不可以吃那些生冷背阳的食物,像三文鱼这些。

  2. 芦荟、生萝卜、辣椒、丁香、胡椒、白酒等生冷并带有刺激性的食物也不要食用。

  3. 寒凉的食物,如猪肉、鸭肉、冬瓜、苦瓜等等,这些食物的寒性都比较强,肾阳虚患者吃了不易消化。

  4. 油腻之物也应该算入肾阳虚者戒掉的范围,火锅、烧烤等等不利于脾胃的消化与吸收。

  除了生冷与燥热的食物要少吃之外,肾阳虚患者也需要增加运动,增强身体抵抗力,令气血运畅,慢跑、瑜伽、太极扇等运动比较适合。

  还要调整好作息,晚上最好能做到11点上床睡觉,第二天七点前起床,有性生活的朋友要注意调整频率,避免过度亏损。

  肾阳虚成为了影响人们身体健康很大的元凶,因此治疗是关键,除了药物治疗以外,阳虚病人一定要在饮食上下功夫,根据自己的身体情况,制定合理的饮食计划,不仅能够享受美食带来的乐趣,还能拥有健康身体。

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