更年期多久结束？

　　更年期是一个自然的阶段，发生在一个人的最后一个月经周期之后，它标志着身体繁殖能力的终结。医生将更年期定义为一个人最后一次月经后的1年，每个人经历更年期的时间不同，症状也可能随时间的不同而不同。

　　持续时间

　　根据研究，更年期症状在一个人最后一次月经后平均持续4.5年，总计持续7.4年，研究表明，医疗保健专家建议人们对自己的症状预期为7年。它还指出，在绝经前或早期经历常规症状的妇女可能有更高的患病风险，病程更长，有些妇女的症状持续了11.8年。

　　大约80%的女性在经期结束前后出现症状，医生把最后一次月经到更年期之间的那一年称为围绝经期。

　　这些症状持续时间的延长是由于身体的平衡和雌激素和黄体酮水平的降低，因为卵巢慢慢失去功能。

　　更年期什么时候开始?

　　虽然更年期的定义是在一个人最后一次月经结束后的一年后开始，但他们可能更早开始出现症状。

　　更年期的开始也可能伴随着卵巢功能或激素降低的手术，如子宫切除术，即外科医生切除子宫，或手术或其他癌症治疗，在这些情况下，症状可能迅速开始作为这些程序的副作用。

　　症状

　　更年期的症状通常始于女性的雌激素水平开始下降，通常，这发生在绝经前的3-5年，这是围绝经期。

　　更年期的常见症状

　　月经不调：随着雌激素水平下降，月经周期可能会改变，女性可能会错过经期或在经期之间经历更多的时间，月经流量也可能比激素变化前更重或更轻。

　　阴道干涩：雌激素水平降低会导致阴道润滑减少。随着润滑减少，阴道组织也变薄。这会导致性交时疼痛和阴道炎症。

　　生育能力下降：由于围绝经期雌激素水平下降，怀孕可能变得更加困难，当女性进入更年期，她的卵巢不再释放卵子，这意味着怀孕是不可能的。

　　体重增加：女性的新陈代谢在更年期会减慢，她的体重可能会突然增加。即使不改变饮食或日常锻炼，体重也会增加。

　　潮热：激素水平的波动可能导致潮热或突然感到发热和脸红。这些闪光可能是轻微的，主要发生在上半身，也可能辐射到全身。潮热可以持续几秒钟到几分钟。

　　盗汗：在睡眠中出现的潮热会导致盗汗，这些盗汗可能会引起剧烈的出汗，从而把人惊醒。

　　睡眠障碍:更年期常常使人难以入睡。许多女性发现，睡眠障碍在更年期前后发生的频率更高。这些干扰可能与盗汗有关。

　　情绪低落：一些女性在更年期可能会出现情绪变化。这可能是由于激素的波动，但生活环境往往发生在更年期左右也可以作出贡献。情绪低落也可能是由于睡眠紊乱或对生育能力丧失的心理调整造成的疲劳。

　　注意力问题：许多人发现他们在更年期很难集中注意力，可能会出现记忆力衰退。科学家不确定这是由于雌激素水平下降还是自然衰老过程。

　　皮肤和头发变薄：激素水平的剧烈波动可能导致皮肤变薄。有些女性可能会脱发。

　　尿频和尿失禁：更年期前后，由于控制盆底的肌肉衰弱，女性排尿频率可能会增加。

　　治疗方案

　　更年期本身不需要医疗治疗，因为它不是一种医疗条件，但许多妇女寻求缓解其不舒服的症状。

　　雌激素治疗是缓解更年期潮热最有效的方法之一。医生经常开出尽可能低剂量的雌激素来缓解症状。有时还需要补充黄体酮。

　　除了缓解潮热，激素替代疗法(HRT)可以帮助防止骨质流失和骨质疏松症。一些研究表明，如果一个人在绝经5年内开始服用低剂量的雌激素，可能会预防心脏病。