影响生活的神经衰弱怎么治疗？

　　对比于身体受到外力等物理伤害，精神伤害更容易将一个健康人击溃，就像神经衰弱，患者经常入睡困难，睡后容易惊醒等，长期下去就容易产生暴躁易怒、郁郁寡欢的不良精神状态。那么治疗这个神经衰弱有啥办法呢?

　　针对神经衰弱失眠的治疗，需要进行综合治疗。首先要进行心理调节，即认识神经衰弱，正视它之后积极进行治疗，可以多与家人朋友交流、沟通等，在心理上得到放松，可以有效缓解因焦虑等情绪引起的失眠。想要预防神经衰弱，首先应将个性进行改变，比如孤僻、多疑等性格的患者应尽量让自己开朗、合群一些。消极情绪会导致患者体力下降、精神不振、悲观失望，对健康不利。因此，生活中应尽量避免不良情绪的出现，保持乐观的心态很重要。

　　其次要注意生理上的调整，可以多到户外广阔的地方进行活动，例如进行慢跑，打太极拳，跳绳，游泳，放风筝等活动，不仅可以及时排解不良情绪，还可以增强身体抵抗力，降低患病风险。经研究表明，神经衰弱的出现还与长期忽视锻炼有关。如果长期缺乏锻炼，可导致体质变差，肌肉萎缩，脑力功能不佳，容易发生神经衰弱。因此，生活中加强锻炼也可预防神经衰弱的出现。

　　第三个注意饮食与生活习惯的调整，如果可以的话，将经常加班和压力大的工作辞掉，尽量找一份自己满意且不对心理造成过大压力的工作，多与积极向上的人相处，晚上要调整作息时间，尽量11点前上床睡觉，保证有7~8小时的睡眠时间。同时在日常三餐中加入更多的水果和蔬菜，不要吃太多肉。

　　如果以上都没有改善，那就需要进行服药治疗了。最好是通过中成药与西药配合使用的方式进行治疗。中成药主要包括天王补心丸、柏子养心丸等。入睡困难严重者，可服用西药思诺思。如果是睡后易醒，则可使用中效苯二氮卓类药物，比如艾司唑仑。出现睡眠维持障碍，则可使用佐匹克隆治疗。

　　轻症的朋友可以简单调节植物神经功能，口服谷维素，一天三次，一次三粒;维生素B1，一天三次，一次一片;以及中成药，比如安神补脑液，坚持一段时间会有效果。如果还有其他的如心烦，焦虑，则需要提高警惕，因为这些通常会伴随有焦虑症，最好到正规医院的精神科来检查，看有没有伴随焦虑症的可能性，进行抗焦虑的治疗。