肥胖会导致月经不调吗？

　　快速减肥或增重会使你的月经不规律。营养不良或过度锻炼也是如此。怀孕也是如此。

　　把经期称为“不规则”通常意味着它对你来说不寻常——它比平时早或晚，比平时重或轻，或者根本不出现。许多女性在生命的某个阶段会有月经不规律。但是连续几次月经不来可能是怀孕或其他严重疾病的征兆。

　　如果你担心一些不健康的事情正在发生，你应该和医疗保健提供者谈谈。

　　体重和月经周期之间的联系

　　显著的体重减轻或增加会对你的月经周期产生影响，反过来，经前综合症会间接导致你体重的变化。

　　你担心体重可能有两个原因:外表和健康。除了影响你的自尊，超重或肥胖还会增加你患2型糖尿病、心脏病、癌症和其他健康状况的风险。在另一个极端，体重不足可能导致低血压、心悸、骨质疏松、肾结石和其他问题。

　　你可能会惊讶地发现体重也会影响生殖健康。除了受孕和怀孕的问题，减肥和增重都能显著影响你的月经周期。

　　月经周期的重要方面

　　其生物学原理很简单:脂肪细胞中基本的胆固醇化合物可以转化为一种名为雌二醇的弱雌激素。

　　增加的雌激素会导致出血或月经紊乱。例如，一个女人可能几个月不排卵，但子宫内膜仍在累积，以致变得不稳定。

　　超重或肥胖女性并不是唯一经期有问题的人群。体重过轻的女性和饮食失调的女性，如神经性厌食症，可能会在无意中影响她们的月经周期。身体上没有太多脂肪的女性月经周期可能更短，或者不排卵的时间更长。

　　月经会导致体重增加吗?

　　体重的减轻或增加会引起女性月经周期的变化，但会不会反过来呢?似乎每个月的这个时候，你的体重秤上的指针都会向体重增加的方向移动几格。

　　月经周期并不直接影响体重的减轻或增加，但可能有一些次要的联系。

　　经前综合症(PMS)的症状包括食欲和对食物的渴望发生变化，这可能会影响体重。研究表明，女性在月经周期的特定阶段往往渴望高脂肪和碳水化合物的食物;女性在这个阶段也会摄入更多的卡路里。

　　腹胀，另一种不舒服但暂时的经前症候群症状，让一些女性感到沉重。因为高盐食物会导致身体保持水分，而水分会在体重秤上显示为暂时性的体重增加，所以最好注意盐的摄入量，在月经来之前、期间和之后都要注意健康、均衡的饮食，多吃水果和蔬菜。喝大量的水也可以帮助减轻肿胀的感觉。

　　你的月经周期保持着微妙的平衡,所以，我们应该意识到，增加大量的体重，或者过度锻炼，减掉大量的体重，会影响荷尔蒙的分泌，特别是雌激素，以及下丘脑的功能，潜在地改变月经周期的规律和长短。