肥胖症的症状有哪些？

　　肥胖是一种身体脂肪过多的复杂疾病。肥胖不仅仅是美容问题。它会增加你患心脏病、糖尿病和高血压等疾病和健康问题的风险。

　　极度肥胖意味着你很可能有与体重相关的健康问题。

　　好消息是，即使是适度的减肥也能改善或预防与肥胖相关的健康问题。饮食的改变，增加身体活动和行为的改变可以帮助你减肥。

　　如何判断自己是否肥胖

　　当你的身体质量指数(BMI)达到或超过30时，就被诊断为肥胖。你的体重指数是用你的体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。

　　身体质量指数是衡量一个人的身高是否符合健康体重的标准。对于大多数成年人来说，身体质量指数为:

　　18.5到24.9意味着你的体重是健康的;

　　25到29.9表示你超重了;

　　30到39.9表示你肥胖;

　　40岁或以上意味着你严重肥胖。

　　对大多数人来说，BMI提供了一个合理的身体脂肪估计。然而，BMI并不能直接测量身体脂肪，所以有些人，比如肌肉运动员，即使没有多余的身体脂肪，他们的BMI也可能属于肥胖范畴。

　　肥胖症的症状

　　肥胖的主要警告信号是体重超过平均水平。

　　如果您肥胖，您可能还会遇到：

　　l 睡眠问题

　　l 睡眠呼吸暂停。这是一种呼吸不规则的情况，在睡眠中周期性地停止。

　　l 呼吸急促

　　l 静脉曲张

　　l 皮肤问题，是由皮肤褶皱中积聚的水分引起的

　　l 胆结石

　　l 负重关节的骨关节炎，尤其是膝关节

　　从长远来看，肥胖会大大增加您患上严重疾病的风险：

　　l 高血压

　　l 高血糖(糖尿病)

　　l 高胆固醇

　　l 高甘油三酯水平

　　除了肥胖的日常问题，许多人也可能会遇到心理问题(与心理健康有关的问题)。这些可能包括：

　　l 自尊心低

　　l 自我形象不好(不喜欢你的样子)

　　l 信心水平低

　　l 感觉在社会中孤立

　　l 流动性降低导致生活质量低下

　　这些情况可能会影响您与家人和朋友的关系，如果他们变得严重，可能会导致抑郁。